台灣痞客邦

中醫界的伸展聖經！小到掉髮大到心肌梗塞都能自癒

隋朝太醫宮廷醫術，成功變身成為現代平民簡單易學之養生功。

第一本清楚標示拉筋部位、行氣方向，並搭配按摩手法的中醫養生書，
繼《黃帝內經》後最受矚目的中醫經典！

拉筋拍打能治百病，但你知道你拉到哪一根筋？又是否拍對部位？
穴道按摩效果神奇，但又不知道穴位在哪裡！
呼吸對了免疫力上升，但是要怎要呼吸才會具有呼吸力？

現在不管中西醫學都相信，人體自癒力的療癒力量比任何藥物、手術都有效，所謂的「身體就是最好的醫生」、「人體自有大藥」可真的一點都不誇張。

．看醫生吃藥不如靠自己動一動，行氣＋拉筋＋按摩的養生行氣功激發自癒力

本書為流傳千年隋朝宮廷養生術的白話圖解版，是「靠自己治病」、「啟動自癒力」的最效方法。教你不用背招式、記穴位，只要練習一、兩個招式即能刺激穴道、活絡經脈、促進新陳代謝，治癒各種病痛。

在中醫傳統的不開方藥養生法中，可簡單歸類為氣療、功療、手療。這三種療法最主要的共同點就是靠身體內部的自癒能力，平衡人體各系統組織的運作，達到治已病、防未病的效果。

本書只利用簡單的動作，就能結合行氣、拉筋、按摩的中醫三大神奇治療技法，讓身體動一動，筋拉一拉，氣走順了，充分達到氣療＋功療＋手療的效果。不論單獨採行其中一種，或互相搭配使用，都能達到治療與預防的效果。而且動作簡單，少則1種，多則3 ~ 4種，即可輕鬆達到治病養生的效果。

．流傳千年隋朝宮廷養生術白話圖解版，簡單易練易懂

本書則全部取材自隋朝太醫巢元方所著的《諸病源侯論》，將流傳千年的宮廷養生術，以白話加上圖解的方式，與系統化的重新編輯，將現代常見的病症分成七大類、五十種，舉凡頭痛感冒、消化不良、抽筋落枕、嘴破等日常小毛病，肩頸僵硬、腰痛等現代文明病，以及糖尿病、心臟病等慢性疾病，都有對症治療的方法。

此外，本書還有以下的特點。

1.可以跳著練：只選擇自己需要治療的病症單獨練習。

2.簡單動作，且包含拉筋、行氣、按摩三種治療技法：有些功法只要一個動作就能產生功效，有些則包含行氣和按摩。像是肚子痛時，只要豎起腳趾，再立起手掌，之後以鼻吸氣、呼氣，連續做7次，不但動作簡單，而且也很容易隨時隨地進行。再加上本書由台灣具復健專長的王剴鏘中醫師加註拉筋標示，讓讀者一目了然，練來輕鬆自在。

3.和現代復健醫療及新世紀自然療法相呼應：在現代復健醫療中強調的伸展運動，本書以更簡單的動作輕鬆就達到伸展肌肉的目的。在自然療法中的冥想、呼吸更包含在本書每個功法中。

本書特色

◎圖解＋白話解釋隋代名醫經典《諸病源侯論》，簡單易懂易學。

◎誰都用得上，簡單就上手！史上第一本按器官及症狀分類，清楚易查：大人、老人、小孩、男人、女人可能罹患的疾病及症狀應有盡有！

◎行氣＋按摩＋拉筋動作，不用藥方的自療神奇功法。

◎運用簡單的動作、體位，就能拉到該拉的筋，伸展到需要伸展的肌肉。

◎行氣動線有指引，拉筋伸展部位有標示，按摩手法有圈出，讓人一看就懂。

◎不用記穴位，不必背經絡，以中國傳統的摩臉、拉耳、搓鼻、摩腰、腹等手療方法，再配合動作和行氣，讓按摩更輕鬆、治病更有效。

◎不需要場地，站、蹲、坐、臥都能練，行動不便的人躺著也能練。

作者簡介

巢元方

隋代太醫博士、太醫令(相當於現在的衛生署長)。巢元方醫術高明，精通醫理，對病源、證候、養生、行氣導引的研究特別精深。

據《煬帝開河記》記載：隋大業五年（609年），主持開鑿運河的開河都護麻叔謀在甯陵（今屬河南）得了風逆病，出現全身關節疼痛，一坐起來就頭暈、嘔吐等症狀，因此只好每天臥床。他請來許多醫生診治，全都沒有效果。後來，隋煬帝命巢元方為他診病。巢元方診斷之後，認為這是風邪侵入腠理所致，病變部位在胸膈之間，要治療此病，必須把嫩羊肉蒸熟，然後摻上藥粉一起食用。麻叔謀根據巢氏的處方配藥服用，結果藥還沒有全服完病就痊癒了。然後巢元方又囑咐他取杏酪、五味再佐以羊肉，每天服用幾枚，這樣疾病便可以不再復發。巢元方在治病過程中，能夠根據病源靈活開方，做到藥食同療的地步，足見巢氏臨症治病的效驗。

推薦、審訂者簡介

王剴鏘

國立台灣大學醫學院畢業，同時具有中、西醫執照。

曾任教於台北醫學大學醫學系、國防醫學院醫學系、陽明大學醫學系，於台北市立忠孝醫院復健科擔任針灸門診。現任中華民國中醫抗衰老醫學會理事長，王剴鏘醫師診所院長。

專長為復建醫學、運動醫學、抗老醫學、肝膽病、免疫腫瘤病、中西結合醫學、經絡電氣診斷學、長效針灸技術。